Side effect of sugar in hindi ,urdu bhasha
चीनी हमारे शरीर के लिए है हानिकारक
नमस्कार दोस्तों आज का मेरा टॉपिक है चीनी के ऊपर जो की हमारे लिए बहुत ही हानिकारक है हम में से कई ऐसे लोग है जिन्हें चीनी खाने का बहुत शोक होता है जेके की कह सकते है की वो लोग मीठे के आदि है लेकिन क्या आपको लगता है की यह सही है ? नहीं बिलकुल भी सही नही है इतना मीठा खाना सेहत के लिए सही नही है अगर इतना ज्यादा मीठे का सेवन करते है तो याद रखिये की हम बिन बुलाई बिमारी को न्योता दे रहे है कई लोग ऐसे होते जो मिठाई ,अनेको मीठे पकवान का सेवन हर रज़ करते है जिससे की उनके शरीर में कोलेस्ट्रोल लेवल बढ़ते रहता है और धीरे धीरे उनको दिल की बीमारी और सुगर जैसी बीमारियाँ होने लगती है फिर वो लोग बाद में पछतावा करते है लेकिन बात वही है की बाद में पछताने से क्या फायेदा जब समय था तो अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ किया मैं ये नही कहती की आप लोग मीठा खाना बिलकुल छोड़ दो लेकिन कम तो कर ही सकते है तो आज में आपको चीनी से जुडी बीमारियों के बारे में बताउंगी
ज्यादा चीनी खाने के नुक्सान
- चीनी कोलेस्ट्राल बढाती जिसकी वजह से हार्ट अटैक आता है।
- ज़्यादा मीठा खाने से डायबिटिज हो सकता है। डायबिटीज के लोगो पर बुढ़ापा अपनी उम्र से पहले आ जाता है
- चीनी ब्लड प्रेशर को बढाती है।
- ज़्यादा मीठा खाने से वजन भी बढ़ता है।
- ज़्यादा मीठा खाने से चेहरे पर फुंसियां भी हो जाती है
- मीठे के ज़्यादा सेवन करने से कैंसर का खतरा भी बढ़ता है।
- अमेरिका ने रिसर्च किया है कि जो बच्चे मीठा ज़्यादा खाते है उनकी यादाश कमज़ोर होती है।
- ऑस्ट्रेलिया में हुए एक शोध में पता चला है की अधिक मीठा और मीठे पेय जल पीने वाले जो लोग है उन्हें अस्थमा होने का खतरा रहता है।
- जो लोग अधिक मीठा खाते है उनके दांतो में कैविटी होने का खतरा रहता है।
- अधिक मीठा खाने से पाचन क्रिया कमज़ोर हो जाती है।
- हो सके तोह ज़्यादा मीठा खाने कि बजाय गुड़ खाये यह खाने में स्वादिस्ट तो होता ही है साथ के साथ शरीर के लिए भी अच्छा होता है लेकिन इसकी मात्रा भी कम ही ले मतलब इसको भी कम ही खाये क्योकि कोई भी चीज़ का सेवन ज़्यादा करने से उसके दुष्प्रभाव ही सामने आते है।
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