Benefits of banana in Hindi,Urdu

Benefits of banana in Hindi,Urdu

Benefits of banana in Hindi,Urdu

नमस्कार दोस्तों आपका स्वागत है मेरे ब्लॉग में आज हम बात करेंगे केले के विषय में और जानेंगे कि केले (banana)से क्या क्या फायदे होते हैं जैसा कि आपको पता ही होगा कि केले हमारे लिए 12 महीने मार्केट में उपलब्ध रहता है और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है तो आज मैं आपको केले से होने वाले फायदों के बारे में बताऊंगी और आप यह भी जानेंगे कि केले के फायदे से आप बीमारी से कैसे दूर रह सकते हैं इसी प्रकार केला हमारे पेट के लिए बहुत फायदेमंद(Benefits)  साबित हुआ है जैसे की एक कब्ज की प्रॉब्लम की प्रॉब्लम और गैस की प्रॉब्लम(problem) को दूर करता है तो आज मैं आपको केले(banana) के लाभदायक फायदों के बारे में बताऊंगी तो नीचे लिखे लेखों को पढ़ें

गंजेपन को हमेशा के लिए हटाये

केले(banana) में ये पोषक तत्व पाए जाते है 

• जिंक
• थाईमिन
• आयरन
• फास्फोरस
• कॉपर
• मैग्नीशियम
• सेलेनियम
• पोटेशियम
• विटामिन A
• विटामिन E
• सोडियम
• प्रोटी न
• कैल्सियम
• विटामिन K 
• कार्बोहायड्रेट

अल्सर की बीमारी के लिए केला(banana) उपयोगी 

अगर आपको अल्सर जैसी बीमारी है तो आपको  तोह आपको केले(banana) का सेवन ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए जिससे की आपके अल्सर के कीटाणु मर जायेंगे और आपको अल्सर में राहत मिलेगा 

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पाचन तंत्र् के लिए उपयोगी है केला (banana)

अगर आपका खाना(food) नही पचता है तो आपको खाना खाने के बाद केले (banana)का सेवन करना चाहिए जिससे आपका पाचन तंत्र अच्छा रहेगा और खाना भी आसानी से पचेगा इसलिए पाचन तंत्र अच्छा करने के लिए केला(banana) का सेवन ज़रूर करे

हमारी आँखों के लिए फायेदेमंद(benefits) है केला (banana)

केला हमारी आँखों के लिए बहुत फायेदेमंद है केला (banana)फायेदेमंद इसलिए है क्योंकि इसमें विटामिन A पाया  जाता है जो की हमारी आँखों के लिए बहुत फायेदेमंद है इससे हमारी आँखों की रौशनी बढती है तो केला (banana)ज़रूर खाए 

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सुन्दरता बढाने के लिए केले(banana) का उपयोग 

1. अगर आपके चेहरे का निखर चला गया है तो आपको केले(banana) का मास्क बना कर इसका इस्तेमाल करना चाहिए जिससे की आपका पहले वाला निखर वापस आ जाएगा जब भी इसका आप मास्क अपने चेहरे पर लगते हो तो इसको पहले अच्छे से मैश(mash ) कर दे फिर अपने चेहरे पर लगाये और केले(banana) के इस मास्क को अपने चेहरे पर 30 मिनुट तक लगा कर रखे फिर रहंदे पानी से धो ले 
2. केले के गूदे से अगर आप हलके हाथो से मस्सगे करेंगे तो आपके चेहरे से गन्दगी भी साफ़ होगी  जो की चेहरे को साफ़ करने में मदद करता है 

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केले(banana) के छिलके का उपयोग चेहरे के लिए 

अगर आपके चेहरे पर झाइयां या फिर pimples के निशान रह गए है तो आप हर रोज़ केले (banana)के छिलके को अपने चेहरे पर रगड़े (हमेशा ध्यान रहे आपको आराम से रगड़ना है) फिर चेहरे हो धो ले और फिर कुछ दिनों में ही अपने चेहरे पर बदलाव देखेंगे 

हमारे दिल के लिए फायेदेमंद(Benefits)  है केला (banana)

हर रोज़ केला(banana) खाने से से हमें दिल की बीमारी होने का खतरा नही होता क्योंकि इसमें पोटेशियम होता है जो की हमारे शरीर के लिए फायेदेमंद है इससे पोटेशियम हमरे शरीर में जाता है और नसों के माध्यम से हमें पूरे शरीर में मिलता है जिससे की हमें दिल की बीमारी होने का खतरा नही बना रहता इसलिए केला (banana)हमरे सेहत का खज़ाना है 

केला(banana) ब्लड प्रेशर के लिए उपयोगी 

अगर हम केले का सेवन नियमित रूप से करते है तो हमारा ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है और ब्लड प्रेशर जैसी बीमारी होने का खतरा भी नही बना रहता 

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कैंसर जैसी बीमारी होने से बचाता है केला (banana)

जो लोग पहले से ही केले का सेवन करते आये है तो उनको कैंसर जैसी बीमारी से नही जूझना पड़ता लेकी आप भी अगर चाहते हो कैंसर जैसी बीमारी से बचना तो आप केले का सेवन ज़रूर कीजिये 

हमारे बालो के लिए उपयोगी केला(banana)  

अगर आप चाहते है की आपके बाल स्वस्थ सिल्की सॉफ्ट  रहे और झड़े नही तो आपको सबसे पहले केले (banana)का उपयोग करना चाहिए सबसे पहले आप केले(banana) के गुदे को निकाल कर इसे अच्छे से mash कर लीजिये इसके बाद अपने बालो की जड़ो पर केले(banana) के गुदे को अच्छे से लगाना है जिससे आपके बाल झाड़ना बंद हो जायेंगे इसके बाद आप अपने बालो की लेंथ पर केले(banana) का के गुदे का सेवन कीजिये जिससे आपके बाल मुलायम और सिल्की हो जायेंगे याद रहे इस प्रक्रिया को महीने में एक बार ज़रूर करें 

केले(banana) खाने के फायेदे (Benefits) 

1. अगर आप डाइट करते है तो आपके लिए डाइट में सबसे अच्छा खाना केला(banana) रहेगा जिससे यह शरीर में उर्जा भी प्रदान करता है और पेट को भी भरा रखता है 
2. गर्भवती महिला के लिए केला बहुत उपयोगी है 
3. केला(banana) खाने से शरीर में खून की कमी नही होती है 
4. केले(banana) के नियमित रूप से इस्तेमाल करने से हमारे चेहरे पर चमक बनी रहती है 
5. केला(banana) खाने से हमर दिमाग भी शान्त रहता है जिसके कारण गुस्से पर नियंत्रित रहता है 
6. ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए केला(banana) काफी फायेदेमंद है 
7. केला(banana) खाने से हमें काफी अनेग्य प्राप्त होती है 
8. केला(banana) खाने से कब्ज़ की शिकायत नही होती है 
9. बच्चो को दस्त होने पर केले के साथ थोड़ी सी चीनी मिला दे ऐसा करने से काफी राहत मिलेगी 
10. केला हमारा कोलेस्ट्रोल लेवल कम करता है मतलब की कोलेस्ट्रोल को बढ़ने नही देता है 
11. केले का शेक (shake) को पीने से शरीर में काफी चुस्ती फुर्ती बनी रहती है
12. केले के शेक से पेट को ठंडक महसूस होता है 
13. केला(banana) खाने से हमारी हड्डियां मजबूत होती है 
14. केला(banana) हमारा वजन कम भी करती है 
15. हमारे खाने को भी जल्दी पचाता है केला(banana)  
16. अपने बच्चो को केले का सेवन ज़रूर कराये बच्चो के लिए केला काफी फायेदेमंद साबित हुआ है ऐसा करने से बच्चो का पाचन तंत्र अच्छा तो रहता ही उसके साथ ही उनसे बीमारियाँ कोसो दूर रहती है 

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written by
pratibha