दही है सेहत के लिए फायदेमंद
दही है सेहत का खज़ाना दही पोषक पदार्थो से भरपूर है
- दही में बहुत सारा कैल्शियम होता है अगर किसी के शरीर में कैल्शियम की कमी है वो दही खाएं।
- जो लोग हर दिन दही खाते है उनका इम्युनिटी सिस्टम बहुत अच्छा होता है।
- अगर चेहरे पर दही लगाए तो चेहरा ग्लो करता है।
- बालो में डैंड्रफ को साफ़ करने के लिए दही का इस्तेमाल कर सकते है।
- दही पेट की गर्मी को दूर करता है और पाचन तंत्र अच्छा करता है।
- जिन लोगो को कैल्शियम की कमी है और उन्हें दूध पीना पसंद नहीं है और दही पसंद है तो वो कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए दही का सेवन करें।
- दही कैंसर और अल्सर जैसी बीमारी होने से बचाती है।
- दही खाने से बहुत से रोग दूर होते है जिससे बीमारी आसपास भी नहीं भटकती।
- दही दिल की बिमारी होने से रोकता है।
- गर्मियों में दही का रायता ज़रूर खाये इससे शरीर में चुस्ती फुर्ती कायम रहती है।
- दही अगर घर पर ही बनाये तो यह बहुत अच्छा होगा क्योंकि घर की दही फ्रेश होती है इसलिए फ्रेश दही खाने को मिलती है
- रात को दही न खाये खासकर जब आपको खांसी ज़ुकाम हो।
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