benefits of capsicum (shimla mirch) in hindi
सेहत का खजाना शिमला मिर्च
भले ही कई लोग शिमला मिर्च को पसंद नहीं करते हो लेकिन यह हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा है शिमला मिर्च का प्रयोग अस्थमा और कैंसर जैसी बिमारियों के लिए किया गया है शिमला मिर्च चाहे जिस भी रंग की हो ये हर प्रकार से शरीर के लिए अच्छी ही साबित होती है शिमला मिर्च में बीटा केरोटीन ,विटामिन C और विटामिन A होता है यह कैलोरी मुक्त होती है आइये जानते है इसके लाभ।- शिमला मिर्च के अंदर कैलोरीज नहीं होती इसलिए यह हमारे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने नहीं देती है।
- इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो शरीर को अस्थमा,हार्ट अटैक और मोतियाबिन्द जैसी बीमारियों से लड़ने की सहायता प्रदान करता है।
- इसमें विटामिन C पाया जाता है तो इसलिए यह संक्रामक रोगो से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।
- अगर हम लोग हर दिन शिमला मिर्च का प्रयोग किसी भी तरह करे तो यह हमें कैंसर जैसी बीमारी होने से भी बचाता है।
- हो सके तो शिमला मिर्च खाने में कोई परहेज़ न करें यह शरीर के लिए बहुत अच्छा है।
- तनाव दूर करती है शिमला मिर्च क्योंकि इसमें रसायन लइकोपिन होता है इसलिए यह टेंशन और डिप्रेशन से दूर रखता है।
- हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है शिमला मिर्च।
- जिनकी आँखे कमज़ोर होती है उन्हें शिमला मिर्च का सेवन करना चाहिए।
- जो लोग अपना वज़न कम करना चाहते है वो शिमला मिर्च अपनी डाइट में शामिल करें।
- शिमला मिर्च चाहे किसी भी रंग की हो इसे ज़रूर खाये।
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