Beetroot health benefits in hindi
चुकंदर(beetroot )लाल दिखने के साथ साथ इसमें काफी मात्रा में खनिज तत्व पाए जाते है जो की हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक है लेकिन कई ऐसे लोग भी होते है जिन्हें चुकंदर खाना पसंद नहीं है अगर आप भी उन लोगो में से एक है तोह आपको उसका जूस बनाकर पीना चाहिए जिससे की शरीर को उर्जा प्राप्त होती है ऐसे ही कई रोगों को यह ख़त्म करता है जैसे की यह दिल की बीमारी होने से बचाता है यह हमारे शरीर में खून की कमी नही होने देता और हमारे शरीर को चुस्त दुरुस्त बनाये रखता है इसका उपाय करने से आपके चेहरे की रंगत को भी बढाता है तोह आज इसी विषय में बात करेंगे और जानेगे चुकुन्दर लाभकारी उपाय जो हमें फुर्तीला बनाये रखता है तोह आइये जान लेते है इसके लाभकारी उपाय :
कैंसर(cancer) के लिए है फायेदेमंद
जो लोग ब्रैस्ट कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर से जूझ रहे है उन्हें चुकंदर खाना चाहिए क्योकि चुकंदर में बेतासायनिंन होता है अगर ये लोग चुकंदर खायेंगे तोह इनका ट्यूमर को कम करने में मद्दद गार शामिल होता है अगर ये लोग जो इस बीमारी से जूझ रहे है उन्हें यह चुकंदर रोज़ खाना चाहिए जो लोग चुकंदर का सेवन करते है उन्हें इस तरेह की बीमारी होने का भय नहीं रहते मतलब की उन लोगो को यह बिमारी नहीं होती है इसलिए अपनी रोज़ मर्रा की लाइफ में चुकंदर का सेवन ज़रूर करें .how to remove dark spot from body in hindi
ब्लड प्रेशर (blood pressure) करें कम
अगर आप नियमित रूप से चुकंदर का सेवन करते है तो आपको ब्लड प्रेशर लेवल कम हो जायेगा क्योंकि इसमें कैल्सियम ,मैग्नेशियम,एंटी ओक्सिडेंट ,और अच्छी मात्रा विटामिन पाए जाते है अगर आप में से किसी को भी ब्लड प्रेशर की बीमारी है तो आपको सबसे पहले हर रोज़ चुकंदर का जुइस ज़रूर पिए ऐसा करने से आपका ब्लड प्रेशर कम हो जायेगा .
बुढ़ापे में करे मदद चुकंदर (beetroot)
जो लोग चुकंदर का सेवन करते है और वो बूढ़े हो गए तोह उनके लिए चुन्कंदर खाना बहुत ही लाभदायक है इससे बूढ़े लोगो में उर्जा का स्रोत बढ़ता है और उनके अंदर चुस्ती और फुर्ती भरपूर रहती है बुढ़ापे में इन लोगो को चुकंदर का जूस पीना चाहिए इससे शरीर में ताकत पैदा होती है साथ के साथ उनका खून भी साफ़ हो जाता है चुकंदर हमारे खून को साफ़ करता है .
हमारे चेहरे के लिए चुकंदर (beetroot)
चुकंदर का सेवन करने से हमारा चेहरा साफ़ होता है क्योंकि यह हमारे खून को साफ़ करने में मदद करता है और इसमें एंटीओक्सिडेंट होते है जो की हमारी स्किन को ग्लो करने में मदद करते है और त्वचा मुलायम होने लगती है और चुकंदर में भरपूर मातरा में विटामिन C होता है जो चेहरे को निखारता है विटामिन C का ज्यादा काम यही होता है जो हमारी स्किन को साफ़ करता है और निखरता है .
चेहरे पर चुकंदर (beetroot)का मास्क लगाये
- सबसे पहेले चुकंदर का पानी ले और उस में बेसन मिला दे और उस फेस पैक अपने चेहरे पर लगाये इससे आपका चेरा निखरेगा और दाग धब्बे भी ख़त्म होंगे .
- चुकंदर के रस में मुल्तानी मिटटी और नीम्बू की ३,४ बूंदे मिलाकर और थोडा सा पानी मिला दे इसमें यह ध्यान भी ज़रूर रखे की अगर फेस पैक गाढ़ा हो जाए तो उसमे अपने हिसाब से थोडा सा पानी और मिला दे .
चुकंदर(beetroot)खाने से बढे खून
चुकंदर में काफी मात्रा खनिज और आयरन पाए जाते है जो की खून को बढाता है और चुकंदर का नियमित से इस्तेमाल करने से हमारा खून साफ़ होने लगता है आपको सलाद में हमेशा चुकंदर का सलाद खाना और नियमित रूप से जूस का सेवन भी करना है.
चुकंदर मासिक धर्म के लिए
मासिक धर्म के समय जो परेशानी लड़कियों को होती है चुकंदर का इस्तेमाल करने से लड़कियों को मासिक धर्म के दोरान जो चिडचिडाहट और सुस्ती महसूस होती है तोह चुकंदर का इस्तेमाल करने से यह सारी दिक्कत नही होगी और ऐसा करने से मासिक धर्म भी अच्छे से होता है .
पेट के लिए चुकंदर (beetroot)
चुकंदर के जूस का नियमित रूप से पेट से जुडी सारी समस्या ख़त्म हो जाती है जैसे बवासीर और कब्ज़ को ख़त्म कर देता है
- चुकंदर बुढ़ापे को जल्दी आने से रोकता है .
- चुकंदर पेट को भी साफ़ रखता और कब्ज़ जैसी समस्या नहीं होने देता
- अगर आपको चुकंदर खाना पसंद नही है तो इसका जूस बनाकर पिए .
- यह कैंसर जैसी बिमारी होने से रोकता है
- गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत फायेदेमंद है चुकंदर
- शरीर में खून को बढाता है अगर किसे के शरीर में खून की कमी है तो उन्हें चुकंदर का सलाद या जूस पिए
- यह त्वचा के लिए काफी फायेदेमंद है
- ब्लड शुगर के लेवल को कम करता है चुकंदर
- शरीर में हारमोंस को संतुलन रखने में मदद करता है
अगर आपको मेरा ब्लॉग अच्छा लगा हो तो इसे ज़रूर शेयर करें और कमेंट करके ज़रूर बताये
written by
Pratibha
0 comments:
Post a Comment