Benefits of bitter gourd(करेले के फायेदे ) in hindi

Benefits of bitter gourd(करेले के फायेदे ) in hindi 

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Benefits of bitter gourd(करेले के फायेदे ) in hindi

आज हम करेले के विषय मे बात करेंगे हम में से कई लोग ऐसे है जिनको करेले के नाम से उल्टी आने लग जाती है और वो करेले को खाना पसंद नही होता है करेला कड़ा होने के साथ हमारे शरीर से कई ऐसी बीमारियों को भगाता जिनका इलाज महँगी से महँगी दवाई से भी नही होता है और करेले के नियमित रूप से सेवन करने से वो कोई भी बीमारी दूर भाग जाती है करेला एक आम सब्जी की ही तरह है जो मार्केट में आसानी से उपलब्ध होती है इसको लेने के लिए कंही डोर बाहर नही जाना पड़ता अगर आप करेले का सेवन करते है तो आपकोस्किन(skin)इंफेक्शन(infection)जैसी बीमारी होने से बचा जा सकता है और करेला हमारे रक्त को भी अच्छे से साफ करता है जिससे कि हमारे चेहरे(face)किसी भी प्रकार्र के फोड़े फुंसी नही होती है है और चेहरा साफ होता है करेला हमारे शरीर के हर प्रकार के लिए फायदेमंद ही है करेला ज़्यादातर बच्चो को पसंद नही होता है लेकिन आपको अपने बच्चो को किसी भी प्रकार से अपने बच्चो को करेले का सेवन जरूर करवाना है करेले के कई ऐसी रेसेपी है जिनकी सहायता से आप अपने बच्चो को करेले का सेवन करवा सकते हो।अगर आप अपने बच्चो को करेले का सेवन करवाते हो तो कोई भी बीमारी उनके आस पास नही भटकेगी और उन्हें स्किन इन्फेक्शन जैसी कोई भी बीमारी नही होती है इसका जो कड़वा स्वाद है वही हरे शरीर के लिए काफी लाभदायक है करेला आपको पूरे साल उपलब्द होता है इसको खरीदने के लिए इधर उधर भटकना नही पड़ता है ये आसानी से मिल जाता है करेला हमारा वजन घटने में भी उपयोगी है अगर हम करेले का सेवन नियमित रूप से करते है तो हमारा अनचाहा मोटापा घटा जाता है किसी को अगर शुगर जैसी बीमारी है तो यह उस बीमारी को भी जड़ से मिटा देता है तोह आज हम आपको करेले से होने वाले फयेदो को बताएँगे तो ब्लॉग को ध्यान से बढिए और जानिये करेले के लाभ 

मोटापा  घटाने के लिए करेले(bitter gourd)का सेवन 

मोटापा  घटाने के लिए करेले(bitter gourd)का सेवन 

करेला मोटापा घटने के लिए काफी उपयोगी है यह हमारे शरीर से अनचाहे जमे फट को बहार फेकता है क्योंकि इसमें एंटी ओक्सिडेंट पाया जाटा  है जिसकी मदद से हमारा मोटापा घट जाता है अगर आप वाकी में अपना वजन घटना चाहते है तो आपको सुबह उठकर 1 गिलास करेले का जूस पीना है ऐसा करने से आपका वजन घटने लगेगा क्योंकि इसकी मदद से हमारा मेटाबोलिस्म बधता है जिसकी मदद हमारा पाचन तंत्र अच्छा रहता है और हमारा वजन घटने लगता है  लेकिन आपको इसके लिए अपनी डाइट पर भी कण्ट्रोल करना होगा किसी  भी प्रकार कोई तेलिया  (oily food) खाना नही खाना है और अपने आप को कम से कम 1महीने का समय ज़रूर देना है ऐसा तो बिलकुल भी नही होगा की आज ही आप ने आज ही आपने करेले का जूस का सेवन किया और आपका वजन दो दिन में ही घाट जायेगा ऐसा नही होगा अपने आप को समय ज़रूर दीजिये आपको फर्क अपने आप महसूस होगा 

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हमारी त्वचा के लिए फायेदेमंद है करेला (bitter gourd)

अगर आप करेले का सेवन नियमित रूप से करते है तो आपका खून साफ़ होने लगता जिसकी मदद से हमारी त्वचा खिलने लगती है ये तो हम सभी जानते है अगर हमर खून साफ़ होता है तो उसका सबसे ज्यादा फर्क हमारी त्वचा पर पता चलता है ये तो हम सभी जानते है की करेला कड़वा होता है लेकी कड़वा होने के साथ -साथ  इसमें ढेर सारा मानी की मातरा भी होती है जिससे हमारा पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है और पाचन तत्र अच्छा रहता है जिससे चेहरे पर फोड़े फुंसी और चरम रोग जैसी बीमारी नही होती है और हमारा चेहरा साफ़ सुथरा रहता है करेला हमारे चेहरे पर ही फोड़े फुंसी नही होने देता बल्कि हमारे पूरे शरीर में ऐसे रोग नही होने देता है तो आपको आज से ही करेले का सेवन ज़रूर करना है 

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ब्लड शुगर का लेवल कम करता है करेला  (bitter gourd)

ब्लड शुगर का लेवल कम करता है करेला  (bitter gourd)

अगर आपको ब्लड शुगर जैसी ओई बीमारी है तो आपको सुबह उठकर करेले का जूस का सेवन हर रोज़ करना ऐसा करने से आपका ब्लड शुगर कम हो जायेगा और आपको हफ्ते में 3दिन आपको करेले की सब्जी का सेवन ज़रूर करना है और इस बीच किसी भी प्रकार से मीठे पदार्थो का सेवन नहीं करना है अगर आप करेले की सब्जी बनाते है और उनके बीजो को बाहर फैंक देते है तो ऐसा हरगिज़ न कीजियेगा क्योंकि जिस प्रकार करेला शरीर के लिए फायेदेमंद है उसी प्रकार उसके बीज भी हमारे शरीर के लिए फायेदेमंद है अब कभी भी करेले की सब्जी बनाये तो बीज कर प्रयोग ज़रूर करे ऐसा करने से आपको ब्लड शुगर कम हो जायेगा 

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आँखों की नज़र को बढाता है करेला  (bitter gourd)

आँखों की नज़र को बढाता है करेला  (bitter gourd)

आप अगर करेले का जूस का नियमित रूप से सेवन करते है तो यह आपकी आंखो के लिए काफी फायेदेमंद है जो की आपकी आँखों की रोशनी को बढाता है क्योंकि करेले में एक प्रकार का बीटा केरोटीन होता है जो की ई हमारी आँखों की रौशनी बढ़ाने में मदद करता है इसी प्रकार इसमें विटामिन A की मात्र भी अधिक पायी जाती है जो आँखों के लिए काफी फायेदेमंद साबित हुई हुई है तो करेले का जी ज़रूर पिए

हमारे पाचन तंत्र के लिए फायेदेमंद है करेला  (bitter gourd)

अगर हम करेले के जूस का स्सेवान नियमित रूप से करते है तो यह हमारे पाचन तंत्र को अच्छा करता है जिससे हमारा खाना भी आसानी से पाच जाता है और ये हमारे कब्ज़ को भी दूर करता है और गैस की समस्या को भी दूर करता है जिससे पेट से जुडी कोई समस्या नही होती है 

करेले (bitter gourd) खाने के फायेदे 

1. बवासीर के रोगियों के लिए फायेदेमंद है करेला इसके जूस के नियमित रूप से सेवन करने से बवासीर की बीमारी ख़त्म होती है 
2. हमारे खून को साफ़ करता है करेला 
3. हमारे शरीर की किसी भी बीमारी को आसानी से बाहर फेंकता है 
4. हमारी शरीर में पाचन शक्ति को बढाता है उसे अच्छा करता है 
5. जोड़ो के दर्द के लिए फायेदेमंद है करेला 
6. मोटापे को दूर करता है करेला 
7. अगर हम नियमित रूप से करेले का सेवन करते है तो हमें शुँगर जैसी बीमारी होने का खतरा नहीं होता है 

अगर आपको मेरा ब्लॉग अच्छा लगा हो तो इस ब्लॉग को अपने दोस्तों के साथ शेयर ज़रूर करे और मुझे कमेंट करके बताये की आपको मेरा ब्लॉग कैसे लगा ज़रूर बताये और जो कुछ भी मैंने ऊपर करेले से जुडी जो बातें कही है उनका सेवन ज़रूर करे और स्वस्थ रहे 

written by

प्रतिभा