Benefits of bottle gourd in hindi लौकी के अनसुने फायदे

Benefits of bottle gourd in hindi लौकी के अनसुने फायदे

Benefits of bottle gourd in hindi लौकी के अनसुने फायदे

हमारे हिंदुस्तान में लौकी या घिया काफी होती है जो कि लोग लेते भी है इसको ज़्यादा वही लोग लेते है जिन्हें अपनी सेहत का ध्यान होता है लेकिन कई ऐसे भी लोग है जिनको लौकी खाना पसंद नही है और इसमें बच्चे ज़्यादा शामिल है जिन्हें लौकी पसंद नही है लेकिन यह गलत है लौकी का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है जिससे कि लौकी हमे कई सारी बीमारियों से लडने की शक्ति देता है ।लोकी बाज़ार में आसानी से उपलब्ध होता है और ज़्यादा महँगा भी नही होता इसे आसानी से खरीदा जा सकता है यह इसलिए भी लाभदायक है क्योंकि इसमें काफी मात्रा में पानी होता है जिससे शरीर मे पानी की कमी भी नही होती है इसी तरह लोकी के अनेकों फायदे है जिनके बारे में आप शायद ही जानते होंगे तो आज हम लौकी के विषय मे बात करेंगे तो जानिए लोकी के फायदे।

यूरिन के लिए फायदेमंद लोकी(bottle gourd )

जैसे कि मैंने आपको बताया है कि लोकी मे काफी मात्रा में पानी होता है जो हमारे शरीर को ठंडा रखता है जब हमारे शरीर से पसीना आता है तो शरीर से पानी बाहर निकल रहा होता है तो इस पानी की कमी हमारे शरीर मे न हो तो इसके लिए लोकी का सेवन करना बेहतरीन होगा।इसी प्रकार यूरिन की बात करते है हम में से कई ऐसे लोग है जिन्हें यूरिन करते समय कभी जलन और कभी दर्द महसूस होता है तो उन लोगो को हर रोज़ लोकी के जूस का सेवन करना चाहिए।

लोकी(bottle gourd ) दिल की बीमारी के लिए

ये तो आप हम सभी जानते है कि आजकल के समय मे गलत खान पान करने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है जिससे कि दिल की बीमारी होने का खतरा बना रहता है अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते है तो सबसे पहले गलत खान पान से परहेज़ करें और लोकी के जूस का सेवन करे यह हमें रक्तचाप को नियंत्रित रखता है जिससे कि दिल की बीमारी होने का खतरा नही होता है इसमे एन्टी ऑक्सीडेंट ,विटामिन C, और ढेर सारा फाइवर होता है जिससे हमारे दिल की बीमारी होने का खतरा नही होता तो लोकी का जूस ज़रूर पिये।

वज़न घटाने के लिए लोकी(bottle gourd ) का सेवन

अगर आप वज़न घताने की सोच रहे है तो सबसे पहले आपके लिए लोकी एक बेहतरीन सब्जी है जिससे आपका वजन आसानी से घट जाएगा क्योंकि इसमें काफी मात्रा में पानी होता है और हमारे पेट को ऐसा लगता है कि हमने कुछ खाया है इसका मतलब की यह भूक को नियंत्रित करता है जिससे हमें भूख कम लगती है अगर आप वाकई में अपना वजन घटाने की सोच रहे है तो सुबह खाली पेट लोकी का जूस ज़रूर पिये इससे आपका अनचाहा मोटापा घटेगा।

लोकी (bottle gourd )पेट की बीमारी को दूर करे

जिन लोगो को पेट की समस्या रहती है जैसे, कब्ज़,गैस, आदि ऐसी बीमारियां तो उन्हें लोकी का सेवन ज़रूर करना चाहिए जिससे पेट की समस्या नही होती है।

नींद न आने की समस्या को दूर करे लोकी(bottle gourd )

अगर किसे को रात को सोते समय नींद न आये तो आपको लोकी के जूस का सेवन करना है जिससे आपकी नींद न आने की समस्या को दूर करता है।

डेंड्रफ (dandruff)को दूर करे लोकी(bottle gourd )

अगर आपके बालो में डेंड्रफ हो गयी है तो और डेंड्रफ की वजह से आपके बाल झड़ रहे है तो आपको अपने बालों में लोकी के रस के साथ नीम्बू के रस का सेवन करे इससे आपकी सिर की डेंड्रफ खत्म हो जाएंगे।

बालो के लिए फायदेमंद लोकी(bottle gourd )

अगर आपके बाल समय से पहले ही सफेद हो  रहे है या फिर बाल बुरी तरह से झाड़ रहे हैं तो आपको नियमित रूप से लोकी के जूस का सेवन करना होगा ऐसा करने से आपकी दोनों समस्या काफी हद तक कम होगी।

लोकी (bottle gourd )के रायते का सेवन

अगर आप लोकी के रायते का सेवन करते है तो आपको पेट से जुड़ी समस्या कभी नही होती क्योंकि यह हमारे पेट को ठंडक देने के साथ पेट की बीमारी को दूर रखता है इएलिये लोकी के रायते का सेवन जरूर करे।

लोकी(bottle gourd ) के कुछ ऐसे फायेदे

1. मोटापे को खत्म करता है लोकी का juice लेकिन इसका उपयोग हरदिन करना है

2.लिवर में सूजन होने पर लोकी सूजन को कम करता है लोकी
3.अच्छी नींद लाता है लोकी

4.पाचन शक्ति को बढ़ाता है लोकी।

5.हमारे चेहरे को निखरता है।

6.मूत्र में होने वाली जलन को जड़ सी मिटाता है लोकी।

7ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है लोकी।

8.शरीर को ठंडक पहुचता है लोकी।

9.शरीर मे होने वाली पानी की कमी को दूर करता है लोकी।

10.लोकी ऐसी ही कई बीमारियों को होने से रोकता है तो लोकी का सेवन जरूर करिये यह हमें कई ऐसी कई बीमारियों से लड़के की शक्ति देता है।

आपको हमेशा यह ध्यान ज़रूर रखना है कि चाहे लोकी मोटी  हो या पतली लंबी हो या छोटी किए भी प्रकार की हो आपको खानी ज़रूर है लोकी के बहुत से फायेदे है जिनके बारे में मैंने आपको आज बताया है लोकी का जूस बहुत यूज़फुल वज़न कम करने में और कई तरेह के रोगों को यह ख़त्म कर देता है और हमें फुर्तीला बनाता है तो आपको लोकी का सेवन ज़रूर करना है 

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written by 
pratibh