How to remove baldness in hindi
गीले बाल
अगर आप गीले बालो पर कंघी करते हो तो आप बिलकुल गलत है सबसे बड़ा कारण यही बाल झड़ने का और गंजापन होने का भी अगर आप गीले बालो पर कंघी करते हो तो उसे तुरंत रोके क्योंकि जब हमारे बाल गीले होते है तब उस समय बालो की जड़े कमज़ोर ,नाज़ुक होती है और आप लोग क्या करते हो की उसी समय पर बालो को बुरी तरह से खींचते हो और कंघी करते हो जो की बहुत गलत है जब बाल सूख जाए तब उनपर कंघी करे बाल झड़ेगे भी नही और गंजापन भी नही आएगा । अगर आप ऐसा करेंगे तो कुछ टाइम बाद आपको रिजल्ट खुद ब खुद दिख जाएगा ।
बालो की मसाज
अगर आपके बाल ज़्यादा झड़ते है तो हफ्ते में 3 बार बालो की तेल से मसाज करें अगर बाल काम झड़ते है तो हफ्ते में 2 तेल की मसाज करें देखिये मसाज करना इसलिए जरूरी है क्योंकि जब हम मसाज करते है उस समय ब्लड सर्कुलेशन बहुत अच्छे से होता है और बालों को मजबूती और पोषण बहुत अच्छे से मिलता है और बाल झड़ने बहुत कम हो जाते है आप अपनी इच्छा अनुसार कोई भी तेल का इस्तेमाल कर सकते हो जैसे-ओलिव आयल,नारियल आयल,सरसों आयल,बादाम आयल आदि अपनी इच्छा अनुसार कोई भी तेल ले सकते हो।
आहार
बालो को अच्छा और घना बनाने के लिए अच्छा आहार लेना बहुत ज़रूरी है हमेशा खाने में अच्छे मिनिरल्स ,प्रोटीन और विटामिन लीजिये जिससे बाल नही झड़ेंगे और विटामिन E,विटामिन A वाले पदार्थ ज़्यादा से ज़्यादा खाइये जिससे बाल नही झड़ेंगे अगर आप मास खाते हो तो मछली ज़रूर खाइये मछली खाने से बाल मजबूत और कभी झड़ते भी नही है खाना कभी भी बासी न खाए हमेशा फ्रेश खाना खाएं जिससे बालो को अच्छी मजबूती मिलेगी।
अपने आहार में अंकुरित खाना, सलाद फल,और सब्जियों को लीजये और आंवला ,गाज़र टमाटर प्याज़ ,अदरक का सेवन ज़्यादा मात्रा में करना चाहिए
आपको घर की बनी पूधीने की चटनी भी खानी चाहिए और मूंगफली की चटनी भी खानी चाहिए आप मूंगफली अगर वेसे भी खाते है तो वो बालो के लिए बहुत अच्छा है।
गर्म पानी
हम लोग सर्दियों में तो गर्म पानी से नहाते ही है लेकिन कि लोग ऐसे भी होते है जो गर्मियों में भी गर्म पानी से नहाते है जो कि बालों को भारी मात्रा में नुकसान पहुचता है। अगर आपको कोई प्रॉब्लम है कि आप किसी ठंडे पानी से नही नाहा सकते तो आप पानी को गर्म करके न नाहे बल्कि गुनगुने पानी से नहाए जिससे बाल को कोई नुकसान नही होगा ध्यान रहे किसी भी मौसम में ज़्यादा गर्म पानी से न नहाये गर्म पानी बालों के लिए खराब तो होता हो ही शारीर के लिए भी खराब होता है तो गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
चौड़े मुह वाली कंघी
धूल मिट्टी
आज कल की इस भाग दौड़ वाली ज़िन्दगी सबको घर से बाहर निकलना ही पड़ता है जिससे हमारे बालो पर धूल मिट्टी अच्छे से लग जाती है आपको क्या करना है कि जब भी आप बाहर जाए तो बालो को धूल मिट्टी से बचाये बालो पर स्कार्फ लगाए जिससे धूल मिट्टी बालो पर नही लगेगी।
प्याज़ का रस
बालो को झड़ने से बचाने के लिए बालो पर प्याज़ के रस का इस्तेमाल करें प्याज़ के रस को अपने बालों की जडो पर लगाइये जिससे बाल नही झड़ेंगे प्याज़ के रस को बालों लार 30 मिनट तक लगा कर रख दे और फिर बालो को किसी हल्के शैम्पू से धो दे।
बाल उगाने के लिए प्याज़ का रस काफी कारगर है यह सिर को साफ करता है।
नीम के पत्ते
जब भी आप नहाने जाते हो तो नीम के पत्तों को पानी मे उबाल दे और तब तक उबाले जब तक पानी का रंग गहरा हर न हो जाये तब तक पानी को गर्म करते रहे जब पानी का रंग गहरा हरा हो जाये उसके बाद पानी को ठंडा कर दे और अपने बालों की जड़ो पर धीरे धीरे लगाए।
ओलिव आयल
गंजापन दूर करने के लिए ओलिव आयल काफी अच्छा है इसके नियमित रूप से बाल झड़ना दूर हो जाते है।
कास्टर आयल
यह तेल विटामिन E से भरपूर होता है जो कि बालों को बजबूती देता है यह तेल बालो को डेंड्रफ फ्री रखता है और यह तेल बालों को तेजी से उगाता है और बालों को बजबूत बनाता है
मछली
अगर आप मांस खाते है तो मछली ज़रूर खाइये इससे बाल इसमे 'ओमेगा 3 फैटी एसिड' होता है अच्छे घने और लंबे होते है मछली मैं मौजूद तत्व बालो,त्वचा,और नाखुनो को मजबूत बनाता है कई वैज्ञानिको ने शोध के मुताबित 'ओमेगा 3 फेटी एसिड' सेहत के लिए काफी अच्छी है।
इसी तरह मछली का तेल भी काफी फायदेमंद है मछली के तेल से बहुत से पोषण तत्व मिलते है इससे बाल बहुत जल्दी बढ़ते है और बाल झड़ते नही है।
ध्यान रखने बातें
1. अगर आपके बाल ज़्यादा झड़ते है तो ज़्यादा चाय कॉफी का इस्तेमाल न करें।
2. बाल ज़्यादा झड़ने का सबसे मुख्य कारण नशा, धूम्रपान और शराब का सेवन न करें।
3.हमेशा याद रहे खाने में ज़्यादा मिर्च मसले का सेवन न करें।
4.बालो पर केमिकल का इस्तेमाल न करें।
5.बालो पर ज़्यादा न शैम्पू का इतेमाल न करें क्योंकि इनमे केमिकल होता है आप डॉक्टर की मदद से कोई अच्छा शैम्पू ले सकते हो जो केमिकल फ्री हो।
0 comments:
Post a Comment