घी खाने के अनेक फायदे

घी खाने के अनेक फायदे ,Benefits of eating ghee

घी खाने के अनेक फायदे 

आज मैं आपको घी खाने के फायदे बताउंगी देखा जाए तो घी खाना काफी कम लोगों को पसंद आता है ज्यादा लोग इसका सेवन नहीं करते हैं और लोग ज्यादातर इसे खाने से इसलिए भी डरते हैं क्योंकि सबके दिमाग में यह आ चुका है कि घी खाने से मोटापा बढ़ता है जो कि बिल्कुल भी सही नहीं है  किसी भी चीज को अगर आप एक ही बारी में ज्यादा सेवन करोगे तो वह आपको नुकसान ही पहुंचाएगा तो इसी तरह आप घी का  सेवन नियमित रूप से थोड़ा थोड़ा करके करोगे तो इसका नुकसान नहीं होगा बल्कि इसके कई सारे फायदे होंगे घी में खूब सारे विटामिंस होते हैं और कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में होता है जो की हमारी हड्डियों के लिए भी काफी फायेदेमंद है इसमें विटामिन A, विटामिन D और विटामिन K जै से VITAMINS शामिल है इसमें पोटेशियम की मात्रा काफी अच्छी है और यह हमारे शरीर से थकान को मिटाता है यह हमारे पाचन क्रिया को अच्छा बनाता है कि हमारा जो खाना होता है वह अच्छे से पच जाता है तो इसी तरह घी का ऐसा कोई नुकसान नहीं है  जो लोग घी को इसी वजह से पसंद नहीं करते है कि इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ेगा मोटापा आएगा जी नहीं ऐसा नहीं है आप इसका नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं लेकिन आपको यह ज्यादा भी नहीं खाना है थोड़ा-थोड़ा करके खाइए जो कि आपके शरीर में लगे जिससे की हड्डियां मजबूत बने और विटामिन डी की मात्रा आप को मिलती रहे मिनरल्स मिलते रहे इसके द्वारा रोज घी को खाइए और स्वस्थ रहिए रोजाना दो चम्मच घी खाने से आपके शरीर को ताकत मिलेगी ऊर्जा प्राप्त होगी हड्डियां मजबूत बनेंगी और आपका दिमाग भी तेज होगा तो इसलिए घी का सेवन अपने खाने में जरूर इस्तेमाल करे  इसका स्वाद भी अच्छा होता है और यह खाने के बाद अच्छे से पच भी जाता है आप लोग बटर का सेवन ना कीजिए बटर में कुछ नहीं होता है जो तत्व घी में पाए जाते हैं वह बटर में नहीं होते हैं इसलिए घी का सेवन जरूर करें तो आगे इसके बारे में विस्तार से बताएंगे नीचे लिखे लेखों को पढ़ें

घी हमारी हड्डियों के लिए फायदेमंद

घी का सेवन करने से जो हमारी कमजोर हड्डियां होती है वह मजबूत बन जाती है और जिस से हमारी हड्डियां लचीली हो जाती है मजबूत हो जाती है अगर आप हर रोज तो दो चम्मच घी का सेवन करेंगे तो आप की हड्डियां मजबूत बनेगी क्योंकि कि गए में कैल्शियम की मात्रा बहुत अधिक होती है जो कि हमारी हड्डियों के लिए बहुत ही फायदेमंद है इसलिए हो सके तो अपनी डेली की जिंदगी में घी को शामिल जरूर करें चाहे आप घी को अपने खाने में डाल कर खाएं या फिर दूध में डालकर पिए किसी भी तरीके से आप इसका सेवन करें लेकिन यह आपकी हड्डियों को मजबूत बनाएगा

पाचन क्रिया के लिए घी

अगर हम घी खाना शुरू करेंगे तो हमारे पेट में कब्ज जैसी गैस जैसी कोई समस्या नहीं होगी इस से हमारी जो पाचन क्रिया है वह अच्छी होगी पाचन शक्ति को बढ़ाएगा घी और हमें अंदर से फ्रेश फील कराएगा अगर घी का सेवन करते हैं तो यह हमारे पेट को साफ रहेगा और हेल्दी रखेगा तो घी का सेवन जरूर करें

घी खाने से चेहरे पर चमक

अगर आप घी का सेवन करते हैं तो आपके चेहरे पर कुदरती चमक आएगी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि घी में एंटीआक्सीडेंट पाया जाता है जो कि हमारे चेहरे के लिए काफी फायदेमंद होती है जिससे सुंदरता बढ़ती है चेहरा साफ होता है और चेहरे पर एक नेचुरल चमक आती है तो घी का सेवन करने से आपके चेहरे पर भी बहुत सारे लाभ प्राप्त होंगे

घी कैंसर के लिए

घी का सेवन करने से कैंसर जैसी बीमारी नहीं होती है यह इस बीमारी को होने नहीं देता है और इसकी मदद से आगे लोगों को कैंसर होने की समस्या नहीं होती है

हमारी आंखों के लिए है फायदेमंद घी

जैसा की मैंने बताया कि घी में विटामिन ए पाया जाता है जो कि हमारी आंखों के लिए काफी फायदेमंद है विटामिन ए जो होता है वह हमारी आंखों की रोशनी को बढ़ाता है उन्हें स्वस्थ रखता है इसीलिए घी का सेवन जरूर करें क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है जो कि हमारी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है

हमारे शरीर में उर्जा प्राप्त करने के लिए घी का सेवन

घी खाने से हमारे शरीर में ऊर्जा प्राप्त होती है यह हमारे शरीर में इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ाता है हमें जल्दी ही थकने नहीं देता है हमारी बॉडी की पावर को मजबूत करता है क्योंकि इसमें काफी सारे विटामिंस पाए जाते हैं जैसे कि मैंने आपको बताया है जो कि हमारे शरीर को जल्दी थकने नहीं देता है इससे हमारे शरीर को ऊर्जा प्राप्त होती है और इसमें बेहतरीन मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है इसी तरह इसमें मिनरल भी होता है इससे हमारे शरीर में जल्दी थकने की इच्छा नहीं होती है हमारी थकान को यह मिटा देता है और हमारे शरीर को ऊर्जा प्राप्त करता है

घी का सेवन हार्मोन के लिए

घी खाने से हमारे हार्मोन संतुलन रहते हैं हारमोंस आगे पीछे नहीं होते हैं क्योंकि इसमें कई सारे विटामिंस पाए जाते हैं जैसे कि मैंने आपको बताया है इसमें विटामिन D, विटामिन Aऔर विटामिन k भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो कि हमारे हारमोंस को संतुलन रखते हैं तो इसलिए घी का सेवन जरूर करें

बालो के लिए फायेदेमंद 

अगर आपके बाल कमज़ोर है तो अपने सर पर घी की massage करे इससे बाल काफी मजबूत होते है और कुछ ही समय बाद बाल झाड़ना बंद हो जाते है तो बालो को मजबूत करने के लिए भी आप ghee का सेवन कर सकते हो

ghee खाने के लिए अगर आप ghee को घर पर ही बनाये तो यह बाज़ार के ghee के मुकाबले काफी फायेदेमंद होगा 

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written by 

pratibha