खीरा(cucumber) खाने के गुणकारी फायदे
 |
| खीरा(cucumber) खाने के गुणकारी फायदे |
नमस्कार दोस्तो आज मैं आपको बताउंगी की खीरा किस प्रकार हमारे लिए लाभदायक है जैसा की आप सभी जानते हो खीरा हमे मार्किट में आसानी से मिल भी जाता है ज़्यादातर हम लोग सलाद में इसका सेवन करते है जैसे कि आप सभी जानते हो खीरा खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उसी प्रकार खीरे को खाने से हम काफी हेल्दी रहते हैं क्योंकि खीरे में भारी मात्रा में पानी और फाइबर पाया जाता है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है खीरे में भारी मात्रा में मैग्नीशियम पोटेशियम फाइबर पाया जाता है जो तत्व हमारे ब्लड सरकुलेशन को अच्छा बनाए रहते हैं और हमारे शरीर में पानी की कमी को भी नहीं होने देते हैं खीरे को खाने से हमारे शरीर में पानी की कमी पूरी होती है हमारे चेहरे पर अंदर से निखार आता है खीरे खाने से हमारा पाचन क्रिया अच्छा होता है हमें कभी भी कब्ज़ और गैस की कोई प्रॉब्लम नहीं होती है इसी प्रकार खीरे में कई मात्रा में पानी होता है जो कि हमारे शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है आगे इसके बारे में विस्तार से पड़ेंगे नीचे लिखे लेखों को पढ़े
हमारी आंखों(eyes) के लिए है फायदेमंद खीरा
जब कभी आंखो में जलन या दर्द महसूस होता है तो हमें फ्रेश खीरे को काटकर उसका जो स्लाइस है उसको अपनी आंखों में लगा देना है और 10 से 15 मिनट तक आंखों पर लगाए रखना है इसी प्रकार आप खीरे के टुकड़े को काटकर अपने फ्रिज के फ्रीजर में रखें उनको ठंडा होने दें और उसके बाद उसको अपनी आंखों पर लगाएं जिससे कि आपकी आंखों की थकान भी दूर होगी और आपके डार्क सर्कल भी कम होंगे और आपकी आंखों की जलन भी कम होगी इसका सेवन करते रहेंगे तो आपकी आंखों पर दर्द ,थकान ,जलन महसूस नही होगीटैनिंग(tanning) दूर करने के लिए खीरे का उपयोग
अगर आपके हाथों पर चेहरे पर यह शरीर के किसी और हिस्से पर टैनिंग आ चुकी है तो आप खीरे के रस को निकाल लीजिए उसमे नींबू के रस को मिलाइए और उसको अपने हाथों पर लगाइए या अपने चेहरे पर लगाइए जिससे कि आप की ट्रेनिंग खत्म हो जाएगी ऐसा आपको हफ्ते में दो बार करना है इसी प्रकार खीरे के जो छिलके होते हैं उनको भी अपने टैनिंग वाले हिस्से पर रगड़ सकते हैं हल्के हाथों से रगड़ना है इससे भी आपकी टैनिंग बहुत जल्दी निकल जाएगी तो यह टैनिंग के लिए बहुत उपयोगी हैवजन घटने के लिए खीरे(cucumber) का डिटॉक्स(detox) वाटर
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको सबसे पहले डिटॉक्स वाटर बनाना चाहिए इसके लिए आपको सबसे पहले खीरे के स्लाइस नींबू के स्लाइस और अदरक के टुकड़े और धनिया लेना फिर इन सबको को आपने एक जग पानी में मिलाना है और इस पानी को फ्रिज में रख देना है और इस पानी का इस्तेमाल आपको नॉर्मल पानी की जगह पर करना है मतलब कि जब भी आपको प्यास लगे या जब भी आपको पानी पीना हो तो आप इस पानी को पीएकोलेस्ट्रोल क्या है जानियेपाचन तंत्र(Digestive system) के लिए फायदेमंद खीरा
अगर आपका पाचन तंत्र सही नहीं रहता है कब्ज की परेशानी रहती है तो आपको खीरे का सेवन करना चाहिए खीरे को चाहे आप सलाद के रूप में खाएं या आप किसी भी रुप में खाए खीरा आपके पेट को स्वस्थ रखता है जिससे कि आपको कब्ज जैसी कोई परेशानी नहीं होती है और पाचन तंत्र आपका सही रहता है पेट साफ रहता है इसलिए खीरे का सेवन जरूर करें
खीरा कैंसर(cancer) के लिए
अगर हम खीरे को नियमित रूप से खाते है तो यह हमें कैंसर जैसी बड़ी बीमारी होने से बचाता है क्योंकि इसमें ऐसे तत्व पाए जाते है जो ब्रैस्ट कैंसर और ओवरी कैंसर होने से हमे बचाता है इसलिए खीरे को हमेशा अपने सलाद में ज़रूर शामिल करें
खीरा ब्लड प्रेशर(blood pressure) के लिए घी खाने के फायेदे
खीरे का रोजाना सेवन करने से हमारा ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है क्योंकि इसमें फाइबर पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व भारी मात्रा में पाए जाते हैं जो कि हमारा ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता हैपिंपल्स रिमूव(pimples ) के लिए खीरा
अगर चेहरे पर पिंपल्स जैसी समस्याएं हो जाती हैPimples का जड़ से साफाया कीजिये तो इसके लिए सबसे पहले खीरे के पानी को निकाल लेना है और इस पानी को अपने पिंपल वाले जगह पर लगाना चाहिए ऐसा करने से कुछ समय बाद पिंपल सूखने लग जाएंगे और फिर इसी पानी को सूखे हुए पिंपल्स पर लगाएं जिससे की पिम्पल्स वाले दाग आसानी से साफ हो जाए अगर आप 1 महीने तक ऐसा करोगे तो आपके पिंपल्स के साथ-साथ आपके जो पिंपल्स के दाग है वह भी खत्म हो जाएंगे
इसी के साथ अगर आपको मेरा आज का आर्टिकल पसंद आया हो तो प्लीज इसे अपने दोस्तों और परिवार वालो के साथ ज़रूर शेयर करे और मुझे कमेंट करके बताये की आपको मेरा आर्टिकल कैसा लगा
written by
Pratibha
0 comments:
Post a Comment