Amla(आंवला) khane ke fayde hindi

Amla(आंवला) khane ke fayde hindi  

Amla(आंवला) khane ke fayde hindi  

नमस्कार, दोस्तों आज के मेरे इस पोस्ट में आपका स्वागत है ,आज मैं आपको amla(आंवला) khane ke fayde बताऊंगी की आंवला हमारे शरीर के लिए कितना फायेदेमंद है? और यह हमें कैसे स्वस्थ बनाये रखता है  आंवले को हमारी प्राचीन काल  भाषा यानी संस्कृत भाषा में अम्रता,पंच रसा और अम्रत फल कहते है जो की हमारे लिए अम्रत का वरदान है देखा जाए तो आंवला खाने के कई फायेदे है तो आज मैं आपको उन्ही फयेदो के बारे में बताऊंगी की जब आप आंवला खाना शुरू करेगे तो आप बिमारियों से कोसो दूर बने रहेंगे, आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है ,एंटीऑक्सीडेंट होता है जिसकी मदद से चेहरे पर निखार आता है चेहरा झुर्रियों से मुक्त रहता है आंवला हमारी आँखों की रौशनी बढाने में बहुत मदद करता है इसी तरह यह हमारे बालो को झड़ने से भी रोकता है आंवला खाने से हम रोग मुक्त रहते है इसके सेवन से पेट की समस्या दूर होती है कब्ज़ जैसी कोई समस्या नही होती है ,सिर में दर्द नही होता है ,बुढ़ापा जल्दी से नही आता ,मोटापे को घटाने में मदद करता है ,ह्रदय रोग होने से रोकता है आंवला में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है इसमें खूब सारा फाईबर होता है जो की हमारे लिए बहुत फायेदेमंद है इसलिए इसका सेवन ज़रूर करे आगे इसके बारे में में विस्तार से पढ़े

आंवला में पाए जाने वाले पोषक तत्व

• कॉपर
• मैगनीज़
• पोटेशियम
• फास्फोरस
• थाईमिन
• विटामिन बी 6
• प्रोटीन 
• फाइबर
• विटामिन c
• विटामिन A 

आंवला(amla) हमारे बालो के लिए फायेदेमंद 

आंवला हमारे बालो के लिए बहुत फायेदेमंद है आजकल के समय में हर कोई अपने झड़ते बालो से बहुत परेशान है कोई अपने गंजे पन  से परेशान है बालो को मजबूत बनाने के लिए सबसे पहले तो आंवले का नियमित रूप से सेवन करे जिससे की बालो की ग्रोथ भी अच्छे से होगी और बाल झडेंगे भी नही इसी तरेह इसके तेल को भी अपने बालो की जड़ो पर लगाये जिससे की बालो का झड़ना भी कम होगा और गंजा पन भी दूर होगा और आपके सफ़ेद बाल भी नहीं होंगे  इसका फर्क आपको एक महीने में ही दिख जायेगा 

आंवला (amla) हमारे दिल के लिए फायदेमंद 

आंवला ,आमला हमारे  दिल के लिए बहुत फायेदेमंद है जैसा की मैंने आपको बताया की इसमें विटामिन c ,एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर पाए जाते है जो की बैड कोलेस्ट्रोल को बढ़ने नही देता है जिसकी मदद से हमारा दिल स्वस्थ रहता है अगर दिल स्वस्थ रहेगा तो हम भी तभी स्वस्थ रहेंगे 

पाचन तंत्र के लिए फायेदेमंद है आंवला (amla)

आमला खाने से हमें पेट जैसी कोई समस्या नही होती है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिसकी मदद से हमें पेट के रोग जैसे कब्ज़ ,पेट का ख़राब रहना ,गैस
, आदि जैसी समस्या नही होती है जिसकी मदद से हमारा पाचन तंत्र अच्छा रहता है इसलिए अपनी डेली की भाग दोड वाली लाइफ में आमला ,आंवला को ज़रूर शामिल करे 

बुढ़ापे को रोकने में मदद करता है आंवला (amla)

जिन लोगो को अपनी उम्र से पहले ही बुढ़ापा आ जाता है जैसे उनके चेहरे पर झुर्रियां  या फिर उनको बहुत जल्दी थकान लगना इन सब को होने से आंवला रोकता है क्योंकि आंवले में बेहतरीन पोषक तत्व पाए जाते है जिनकी मदद से बुढ़ापा जल्दी नही आता है और हमें अंदर से मजबूती प्रदान करता है 

हमारी आँखों की लिए फायेदेमंद है आंवला (amla)

आंवला (amla) का सेवन करने से हमारी आँखे तेज़ होती है और आँखों के कई सारे रोग भी ख़त्म होते है जैसे आँखों से बार -बार पानी आना ,आँखों में जलन होना आदि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन A पाया जाता है जिसकी मदद से आँखों के रोगों को दूर करता  है और आँखों को साफ़ सुथरा और उनकी रौशनी बढाता है  अपनी आँखों से हमेशा के लिए डार्क सर्किल का सफाया करे

मोटापे को घटाने में मदद करता है आंवला (amla)

जैसा की आप सभी जानते ही हो की जब हम आंवला खाते है तो उस समय हमे आंवला खट्टा लगता है लेकिन जब हम उसको खा लेते है तो उसकी मिठास पानी पीते समय लगती है तो इस बात मतलब है की यह हमारे शरीर से भी ठीक उसी मिठास की तरेह फैट को बाहर फैकता है और हमें मोटापे से दूरी बनाये रखता है आंवले में काफी अच्छी मात्रा में विटामिन c और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है जो की हमें मोटापे से दूर रखते है मोटापा दूर करने के लिए आप आंवले के जूस का सेवन ज़रूर करे यह बहुत ही कामगार है 

मुह की बदबू हमेशा के लिए हटाये

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Written by 

प्रतिभा