Hari sabjiya khane ke fayde
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कैंसर जैसी बीमारी होने से रोके हरी सब्जी
जो लोग हर रोज हरी सब्जियों का सेवन करते हैं उन्हें कैंसर जैसी बीमारी होने का खतरा नहीं बना रहता है क्योंकि इसमें कई सारे मिनरल्स ,आयरन और विटामिंस पाए जाते हैं जो हमें रोगों से दूर बनाए रखते हैं
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखती है हरी सब्जियां
हरी सब्जियां खाने से हमारा कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रित रहता है जिसकी मदद से हमे हार्ट अटैक ,शुगर और थाइराइड जैसी बीमारी होने का खतरा नही बना रहता है इसलिए हरी सब्जियों का सेवन जरूर करे चाहे आप हरी सब्जियों की सब्जी बनाये या फिर सलाद के रूप में इसका सेवन करे आप चाहे किसी भी रूप में इसका सेवन करे यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है
हरी सब्जी वजन घटाने में मदद करे
जो लोग अपना वजन घटाना चाहते है उनके लिए हरी सब्जियों का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद रहेगा क्योंकि इसमें हाई फाइबर,एन्टिओक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते है जिनकी मदद से मोटापा कम होने लगता है मोटापा कम होने का सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हरी सब्जियों में बहुत ही कम मात्रा कैलोरीज़ होती है जो मोटापा बढ़ने नही देती है तो अगर आप भी अपना वजन घटाना चाहते हैं तो हरी सब्जियों को अपनी रोज़ की डाइट में ज़रूर शामिल करेंआंखों के लिए फायदेमंद हरी सब्जियां
हरी सब्जियों का नियमित रूप से सेवन करने से हमारी आंखे तेज होती हैं और आंखों संबंधी रोग भी खत्म होते हैं क्योंकि हरी सब्जियों में भरपूर मात्रा में विटामिन A पाया जाता है जो आंखों के लिए फायदेमंद होता हैत्वचा के लिए फायदेमंद हरी सब्जियां
हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है हरी सब्जियां क्योंकि हरी सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C की मात्रा बहुत अच्छी से पाई जाती है जैसा कि आप सभी जानते हो कि विटामिन C हमारी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसी तरह एंटीआक्सीडेंट भी हमारी त्वचा के लिए बहुत ही अच्छा है इससे त्वचा निखरती है और जब भी हम हरी सब्जियों का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो हमारी त्वचा से पिंपल्स दूर होने लगते हैं क्योंकि हरी सब्जियां हमारे खून को साफ करने में भी मदद करती है जिससे कि हमारा चेहरा साफ और खिला खिला नजर आता हैSide effect of cold drink in Hindi
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हड्डियाँ मजबूत होती है हरी सब्जियां खाने से
हरी सब्जियां खाने से हमारी हड्डियां मजबूत होती है क्योंकि हरी सब्जियों में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जिसकी मदद से हमारी हड्डियां मजबूत होने लगती है इसलिए अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में हरी सब्जी को जरूर शामिल करें यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक हैखून (रक्त)को बढ़ाती है हरी सब्जियां
अगर हम हर रोज हरी सब्जियों का सेवन करते हैं तो हमारे शरीर में कभी भी खून की कमी नहीं होती है क्योंकि हरी सब्जियों में आयरन की मात्रा बहुत अच्छे से पाई जाती है खासकर पालक में आयरन की मात्रा बहुत अच्छे से होती है जो की शरीर में खून की कमी नहीं होने देता है
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Pratibha
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